1、第一点，我们的目的是要做好养生，所以要全方位的获取事务优良的部分，要细致的安排自己的饮食和运动！
3、第三点，每天要补充多种新鲜蔬菜，可以将多种蔬菜的量减少，尤其注意的是要少放油和盐，要不就起不到作用！
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