晨练有哪些方式

1、跑步。跑步是最古老的最远的运动方式。长期跑步对人的心肺功能有很好的帮助，还可以燃脂减肥，所以晨跑是一个不错的选择。

3、瑜伽。不仅可以锻炼身体，还可以塑造完美的体型。早上伴随着鸟语花香，瑜伽让你静下心来，净化心灵。瑜伽更适合女性朋友。

5、打乒乓球。乒乓球被称为我们的国球，深受广大朋友的喜爱，相对篮球这些运动量没那么大，还是很适合晨练的运动。

7、打篮球，篮球是男性朋友非常喜爱的一项运动。早上可以适当锻炼一会，不易太久。打篮球要注意保护自己，不要受伤。