荸荠的养生益处

1、荸荠富含磷，能促进人体生长发育和维持生理功能，对牙齿骨骼的发育有很大好处，因此荸荠适用于儿童使用。

2、荸荠能预防急性传染病，在麻疹，流行性脑膜炎交易发生的春季，荸荠是很好的防病食品。

3、荸荠中含有的荸荠英还有降血压的功效，适宜高血压患者食用，还有预防作用。

4、需要注意的是脾胃虚寒，消化能力弱者不宜多食！