苹果的功效与作用价值

1、美容佳品：使皮肤润滑柔嫩。苹果富含铜、碘、锰、锌、 钾等元素，这些都是抵抗皮肤干燥开裂的必备元素，多吃苹果能够使皮肤细腻光滑富有弹性，保持婴儿肌肤。

3、预防疾病：苹果中富含的维生素c是心血管的保绻栌泌氘护神，多吃苹果可以有效的补充人体所需维生素；减少肺癌的危险；预防铅中毒；减少肺癌的危险，预防铅中毒，对心脏病患者的健康也有益处。

5、安神醒脑：苹果独特果香能够使人心情好转，保持轻松愉悦的状态，缓解压抑感。入睡前多闻苹果果香味能帮助入眠。