这几种方法能让你的大脑更健康

1、合理规划①过多压力会导致大脑神经调节混乱，造成早衰记忆力和注意力下降等心理疾病。②学会合理规划时间，减少时间流逝带来的压迫感。③安排一些时间放空、实想。

3、培养爱好①不同大脑区域掌管不同身体活动。整天忙于工作会让大脑某一部分持续紧张，造成疲劳、压抑。②至少培养一种爱好，年轻人可慢跑、打球、远足等；老年人可养花、下棋或读书。