如何预防扁桃体炎、咽炎

1、注意饮食不要吃酸、辣、油炸和烧烤的食物，并且腥、湿气重的比如竹笋之类的食物也要少吃或不吃。

3、注意锻炼可以进行爬山、慢跑和步行等运动，提高身体的抵抗力，但是要注意不要过量运动特别是身体比较虚弱的时候。

5、不抽烟抽烟是比较容易引发慢性咽炎的一个重要因素，并且抽烟不利于健康这个是公认的事实，因此如果有抽烟的习惯请尽快戒除保证健康。