1、不管是上班多么匆忙或者减肥的原因都要吃早饭，不吃早饭会让你的心情变差，不吃早饭不仅不能减肥，而且还会使你的体重增加，还会造成你其他身体上的疾病。
2、如果你长期不吃早饭的话，容易让一些蛋白沉寂气管内壁而导致一些血管上的疾病，比如动脉硬化、心梗脑梗。
3、不吃早饭的人容易患高血压、肥胖症或者糖尿病等疾病都会患的。因为不吃早饭的话，大脑会释放需要高热量的信号，而导致你的其他两顿饭摄取较多的垃圾食品。
4、很多人发现在自己长期不吃早餐的时候，发现抵抗力越来越差，只要稍微的天气变凉就会感冒、发烧，这是因为不吃早餐的话，自己身体所需要的营养就跟不上人体的需求而引起抵抗力下降。
5、人的身体都是紧密联系的，如果经常不吃早餐就会引起胃的一些功能，这样就间接的使胃结肠不能好好的发挥而引起便秘。
6、人体的胃器官本身就是有点酸性，那胃会有胆汁和胃酸分泌物产生，如果不吃早餐的话就会影响消化道器官的功能，就会引起消化道器官的一些疾病，比如胃炎等。
