1、入睡困难入睡时间超过30分钟。总是在翻来覆去的状态，自己很窝心也很疲惫。
2、醒来次数多夜间醒来的次数多少则两次。多则四五次。而且凌晨的时候就醒，不会再睡着了。
3、噩梦睡觉的时候噩梦连篇。但当真正醒来的时候，关于噩梦的记忆非常模糊，完全记不起来是什么。
4、睡眠时间过少。总体的睡眠时间在一天中，基本上不能满足六个小时，甚至更少。
5、清醒的状态不好第二天醒来的时候经常是浑身疼，还想睡觉，没有什么力气，头很晕，精神看上去很涣散。
6、午睡糟糕有时为了改变这种状况，午睡的时间又太长，甚至进行了一个小时以上午睡。
