1、刷牙要到位。很多人都有不认真刷牙的习惯，有的是因为工作太忙了，有的则是因为懒惰，最后牙齿得了病，还要去看医生，因此刷牙一定要到位，牙齿的外部，内侧，牙缝都要认真去清洁，否则口腔有食物残渣，容易引起蛀牙。
3、选用适合自己的牙膏。很多人在选择牙膏时，看重的是牙膏的品牌，也有很多人为了图便宜专门买价格低的牙膏，其实都不对，品牌牙膏不一定适合你，要根据自己牙齿的状况，根据牙医的推荐选择适合自己的牙膏。
5、养成良好的饮食习惯。培养良好的饮食习惯，对于保护牙齿是非常有利的，尤其是对小孩子而言，一定要减少他们吃糖的次数，因为糖附着在牙齿表面，时间长了会形成酸，会侵蚀牙齿，形成蛀牙。
7、正确刷牙齿的咀嚼面。牙齿的咀嚼面一定要清洁到位，刷的时候要稍微用力一下，采用前后方向刷。
