1、材料准备好

2、鸡蛋放锅里煮熟!我是煮了12分钟!

3、配料切好备用

4、鸡蛋煮好后冷水过一下,剥好!

5、对半切开,最好圆圈在中间!

6、把鸡蛋黄取出,用勺子压碎!

7、这是压碎的蛋黄

8、放入切好的配料

9、一大勺沙拉酱

10、适量盐

11、加两滴炼乳

12、胡椒粉适量

13、搅拌均匀

14、填入到蛋白里 配上自己喜欢的坚果蔬菜 即可食用咯

1、材料准备好
2、鸡蛋放锅里煮熟!我是煮了12分钟!
3、配料切好备用
4、鸡蛋煮好后冷水过一下,剥好!
5、对半切开,最好圆圈在中间!
6、把鸡蛋黄取出,用勺子压碎!
7、这是压碎的蛋黄
8、放入切好的配料
9、一大勺沙拉酱
10、适量盐
11、加两滴炼乳
12、胡椒粉适量
13、搅拌均匀
14、填入到蛋白里 配上自己喜欢的坚果蔬菜 即可食用咯