牛肉富含丰富的蛋白质，脂肪含量比猪肉低，且氨基酸成分接近人体需求，补中益气，滋养脾胃。微波炉蚝油牛肉嫩而不生，瘦而不柴，便捷美味。
2、姜切末、蒜切片，牛肉里放入姜末、蒜片、盐、料酒、生抽、蚝油和2勺植物油混合抓拌均匀，腌制10分钟；
4、把腌制好的牛肉平铺在步骤3的蔬菜上面，加盖留孔(或者覆盖保鲜膜扎孔)放入微波炉中，手机上点击一键启动，微波高火P100加热4分钟；
蚝油牛肉做法
时间：2024-10-13 17:57:06牛肉富含丰富的蛋白质，脂肪含量比猪肉低，且氨基酸成分接近人体需求，补中益气，滋养脾胃。微波炉蚝油牛肉嫩而不生，瘦而不柴，便捷美味。
2、姜切末、蒜切片，牛肉里放入姜末、蒜片、盐、料酒、生抽、蚝油和2勺植物油混合抓拌均匀，腌制10分钟；
4、把腌制好的牛肉平铺在步骤3的蔬菜上面，加盖留孔(或者覆盖保鲜膜扎孔)放入微波炉中，手机上点击一键启动，微波高火P100加热4分钟；