1、西兰花先用开水烫熟，取花朵的部分，切碎，隔夜米饭微波炉先热一下，然后将西兰花放进去，撒少量盐和黑胡椒粉，淋入少量香油；
3、接着一只手托住保鲜膜，用勺子取适量米饭放在保鲜膜上；
5、然后将保鲜膜包住，捏紧，饭团就做好了；
7、非常快手的早餐.
食补佳品西兰花肉松饭团的做法
时间：2024-10-18 04:55:391、西兰花先用开水烫熟，取花朵的部分，切碎，隔夜米饭微波炉先热一下，然后将西兰花放进去，撒少量盐和黑胡椒粉，淋入少量香油；
3、接着一只手托住保鲜膜，用勺子取适量米饭放在保鲜膜上；
5、然后将保鲜膜包住，捏紧，饭团就做好了；
7、非常快手的早餐.