南瓜营养好处有什么

1、南瓜也是一种特别家常的蔬菜，含有丰富的人体所需要的钾、钠、钙、镁、铁、锌等多种矿物质。

3、南瓜里面含有果胶，从而能够健脾养胃，保护肠胃健康，还可以润肠通便，促进吸收和消化。

5、南瓜是一种可以防癌、抗衰老，抵制多种疾病，不可多得的优良保健食物，饮食中应该添加进去。