1、多动脑
4、有钱人周围的朋友基本上都是有钱人，当官的 朋友圈肯定都是当官的，如果你周围是一些从来不健身，喜欢睡懒觉的朋友，相信你也不会坚持多久。多认识一些健身爱好者，平时在聊天中都会互相分享健身心得，看到你做的不对的地方，可以给你一些中肯的建议，相互间还能PK，看到别人日渐增长的肌肉，你也会动力十足。
5、锻炼已成为不可或缺的一部分
8、喝水可以是身体增加饱足感，也可以促进新陈代谢，在健身中是很重要的一环。健身中，喝水不是乱喝，想怎么喝酒怎么喝，掌握科学的喝水方法是非常重要的。
9、注重饮食
12、睡眠不好会增加体内荷尔蒙，吃的太多，训练成果就会白费，良好和充足的睡眠时间是必须保证的。