1、把小麦洗干净，去掉上面的杂质
2、泡水：放入容器中，加清水浸泡过夜（水不超过小麦），瓶盖上多放1/4酶，几滴海洋矿物精华。
3、另一种促进发芽的方法：在塑料瓶底部找一个小孔
4、把2-3把小麦放进瓶子里滚！小麦湿了会粘在瓶壁上。早晚要用水清洗！
5、发芽第二天
6、催芽第三天（芽有1cm左右长就可以了）
7、芽催到1cm左右的长度，就把小麦都放在一个消过毒的玻璃容器里，考究些就滴几滴海洋矿物精华，然后常温放置24小时（放冰箱36小时左右），就可以倒出来喝了！
8、用小麦做回春水的话，一份麦可以重复做三次回春水。
9、ps：罐子发的好处就是芽长的长的小麦会手拉手纠缠在一起，这样节约很多筛选坏小麦的时间！
