1、准备两张普通的紫菜，用手撕碎，放在碗里，然后在碗里加入少量多次的玉米油，一边加一边用手给它抓拌均匀
2、准备一个小碗，碗里加入一小勺白糖、两勺生抽，用勺子搅拌至白砂糖融化放一旁备用。
3、起锅，锅烧热后加入玉米油，倒入紫菜，开小火，用筷子不停的翻拌，焯3分钟左右，就可以撒入之前准备好的酱汁，搅拌均匀，炒至酥脆就可以出锅了
4、炒好的海苔倒入大碗里，把它晾凉备用。
5、准备一个干净无水无油的透明罐子，把海苔放到里面盖上盖子密封保存，想吃的时候随时取出来吃就可以了，非常的方便，吃多久都不会回软。
6、取一把做好的海悒呈柯奄苔，放入料理机里面打碎，然后再加入一些米饭，上手抓拌均匀，揪一小坨，用手捏成饭团，就这样简单的海苔饭团就做好拉
