1、坚持早晚刷牙的习惯。越来越多的人只知道早上刷牙，却不注重晚上睡前刷牙，这是个极为严重的错误。如果睡前不刷牙，我们在白天吃过的食物残留于牙齿表面，在晚上睡觉的时候这些食物将会腐蚀我们的牙齿，使我们的牙齿容易形成蛀牙，产生牙周炎，这就是为何晚上睡前刷牙的原因。
3、不要养成熬夜的坏习惯。现在很多年轻人喜欢在晚上十点半的时候工作，聊微信，刷微博，玩游戏，唯一遗忘的就是睡眠。这样的生活习惯对我们的牙齿危害很大，如果没有在规定的时间里进入梦乡，我们体内容易上火，这样使牙齿形成牙周炎，所以知道你为何经常牙痛了吗?
5、牙齿有问题请及时询医。千万不要为了节省钱而忽略掉关注牙齿的健康，如果患了牙病不及时询医治疗，我们的牙病就会愈加严重，千万不要等到必须进手术台才后悔莫及啊！
