1、手机预设三个闹钟.如果你是准备7:00 起床, 8:00出门,那就定一个6:30,一个7:00,一个7:45 的闹钟. 6:30的闹钟定为响几分钟自动关闭的, 7:00的闹钟定为一直响,必须要手动关闭的,7:45 的看自己的习惯爱好而定.
2、30的闹钟响了,通常可以把你从睡眠中初步唤醒. 7:00的闹钟是要非把你叫起来不可,7:45的闹钟就是提醒你准备好东西可以出门了.
3、我按照上面的方法基本上每天都是可以准时起床的.但是一定要记得提前将手机闹钟设定好,并处于闹钟开启的状态. 另外为防止手机没电己顺手关掉继续睡的情况,睡前应把手机连好充电线,并放就女蒿鸳置在离床远一点的地方,这样你到了7:00就不得不起床了,哈哈,不防试试.