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得了脂肪肝,还能不能吃肉

时间:2024-10-12 11:40:21

1、脂肪肝患者确实应该限制脂肪的摄入,但也不能矫枉过正,一点油脂都不沾。

得了脂肪肝,还能不能吃肉

2、要知道,适量脂肪为人体健康所必需,脂肪肝患者应保持一定的脂肪摄入量,以低脂饮食为主。

得了脂肪肝,还能不能吃肉

3、总的来说,脂肪肝患者每日夔亡平诱脂肪摄入量,应占全部食物热量的20% 左右。同时,脂肪肝患者想要健康吃脂肪,可从以下几方面入手:

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4、吃鸡鸭肉时要去皮,吃猪牛羊肉时尽量把看得见的肥肉剔除,牛奶选去脂牛奶。不吃动物内脏,脑髓、鱼子等要限量。

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5、烹饪时少用油,并选择植物油,如橄榄油、菜籽油、葵花子油等。避免进食含饱和脂肪酸的油脂,如猪油、牛油、羊油、黄油、奶油等。

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