海参的养生粥做法

1、首先黑玉参泡发4-6天，枸杞温水泡发30分钟，小米温水泡发1小时。

2、将泡发好的小米放入锅中。

3、把切好片的黑玉参，和枸杞放锅中开锅转小火搅拌15分钟左右。