1、室内保暖方法。其实我们的家中有很多地方都有可能出现漏风问题，常见的缝隙一般位于窗户、门框。加强外窗（包括阳台门）的保温性。
2、身体需要重点保暖的部位 。脚-建议晚上睡前可以用热水泡泡脚，出门前一定要穿好厚袜和鞋子。头-如果生活在北方，记得一定要带上帽子。背-季穿衣时可以多添小背心或者在外多套一件背心型的外套。
3、在饮食上保暖。多喝水：一杯温热的白开水喝下肚绝对会让你感觉暖暖的。多吃含铁和钙的食淦甓特猩物：含有铁的食物和含有钙的食物可以晷月水净帮助身体机能提高防寒御寒的能力。吃一些驱寒的食物：姜是可以驱寒的，是一个不错的选择。
4、多活动。晒太阳：冬日里，人们一般都不愿意到户外走动，适当地出门走走晒晒太阳也是有利于身体的健康。选择合适的运动：冬天可以不选择运动幅度过大、运动强度较大的项目。
5、巧妙利用暖宝宝-暖宝宝可以说是每家每户都有的取暖用品，廉价又好用，可以暖手暖脚，必要时抱在怀里十分暖和，睡觉时候还可以暖被窝。
6、如果家里有老人或者孩子抵抗力弱的人群。如有必要就要适当的开暖气或者空调了。毕竟身体是最重要的，南方一般是不开暖气的，只有最冷的那几天大家才会开启家里的暖气，不过使用暖气确实能有效的防严寒。
