1、摸高：给自己规定一个高度，看准了。双脚离地，使劲地跳起来伸手去摸，尽量要摸到。如果觉得现在这个高度已经是小菜一碟了，就再规定一个更高的高度，在努力去摸。你会摸得越来越高，也会长得越来越高的!
3、打篮球：林书豪从初中的165厘米，一直坚持打篮球，大学毕业竟长到了190厘米！所以男生们有时间可以去打打篮球，多跳一跳。会打篮球的男生都很帅啊，看到这儿，你一定已经迫不及待想去试了吧！
5、压腿：注意观察一下周围的人，会跳民族舞的人都蛮高的嘛。他尺攵跋赈们的柔韧性都很好，那是因为常常去练习，压腿是其重要基本功之一啊。所以，没事就压腿，要做充分来。虽然会很痛，但是想到能长高，也就没有关系了。
