怎么在宿舍里锻炼身体室内运动方法

1、第一种，床上运动，床上其实比地板还要干净，很多人都喜欢在床上做俯卧撑、仰卧起坐、抓手等运动。

3、抓手：在做仰卧起坐累了之后开始练习握紧拳头，然后松手，再次握紧拳头的往复运动 。

5、第三种，肩扛人，也可以称作双人深蹲，如果没有力量基础的话，建议先自己做蹲下起立的动作，后期再挑战扛着室友做深蹲的运动 。