如何更好戒烟

1、首先要能够得到逛罹为垴家人的支持和监督，一般家人对你的戒烟行为都是比较支持的，比如你戒了了一周后或者有一段时间往往比较难受，有家人的鼓励，你往往能够更有信心坚持下去。

3、要更自己经常相处的抽烟的同事、朋友真心的提出自己戒烟了，不要递烟过来，因为有时候禁不住劝就会前功尽弃。

5、有空能够爬爬山，打打球，多锻炼身体，呼吸户外的新鲜空气，能够减少你对香烟的依赖。