1、第一点：要吃酸的不要吃辣的中医有酸味润肺收敛的说法，因此，在处暑时节要多吃酸味的食物，比如梅子，山楂等。
2、第二点：多吃梨和苹果梨可以润肺，能够消痰止咳，是最适合秋天吃的水果了。而苹果富含多种维生素和钾，对心血管病有很大的好处哦。
3、第三点：多吃热的少吃凉的当炎热的夏天就要过去时，虽然天气不再炎热，但是在夏秋交替的时候人也会容易出现各种疾病，特别是老年人和妇女小孩，要格外注意饮食的温度，能喝热水就别喝凉水。
4、第四点：可以适当给自己去去湿我们可以在家自己做一些去湿的茶水，简单又方便。用紫苏、藿香、陈联羧讳奁皮在开水焖10~20分钟就可以啦。比例是5：5：3，每次的用量不要超过5g就行。
