1、既然是气血不足，那么就要补气血，而便秘就特别要补气。说到补气，首选黄芪。
2、如果再配上大枣，效果更好。强烈推荐大枣用铁锅炒一炒，炒至枣皮发焦。
3、我上篇分享的《女人补气血的简单方法》之所以效果明显，是因为把黄芪、当归和大枣都熬煮了，但对于大多数时间比较紧张的人来说，没有足够的时间或不方便熬煮，那就用黄芪、大枣泡水喝，也能够起到一定的作用。
4、每次泡水用的黄芪一小勺就可以了，红枣根据大小放3到5颗，泡好一杯水喝完了再冲入开水继续泡。我喝的时候还加了土蜂蜜。蜂蜜要等到杯里的水稍微晾一会儿再加，太烫的开水会破坏蜂蜜中的营养成分。
