保持镇定是如何做到的

1、饮茶，，中国的饮茶文化博大精深，烦躁的时候可以品茗论道，喝茶可以让人静下来。

2、喝喝茶外还可以弹弹琴，古琴这件宝贝啊，是很能让人平心静气的。