美味营养早餐北非蛋的制作方法

1、准备材料(喜欢辣的小米辣备好)～

3、平底锅内倒适量油，待油温热放入蒜末炒出香味～倒入青椒 洋葱 西红柿丁翻炒屡阽咆忌片刻炒软炒出汁水～加入精盐，鸡精，白胡椒粉，黑胡椒粉，小茴香～用铲子炒匀～

5、用烤箱烤哒(首先要选好能放进烤箱的容器):打入鸡蛋后放入烤箱，烤箱预热200°，上下火，中层烤10分钟左右，至蛋白凝固即可(可根据自己喜欢鸡蛋几分熟烤至)～