遭遇春困，整个人没精神，咋办呢

1、首先，春天来了，气温就慢慢回升，因此，一定要适时地去增减自己的衣服，不要穿得太热，要不然就容易产生春困，也不要坐着不动，坐久了一定要起来和同事、朋友交谈交流，这样就不容易春困了。

3、第三，如果遭遇了春困，就千万不要把窗户关得太严，不管是家里还是公司，都要打开至少一半的窗户，让新鲜的空气流动进来，要不然，这沉闷的氛围，让你很容易春困。

5、第五，遭遇春困的时候，我们千万不要吃得太饱，尤其是午饭，吃到七分饱就可以，如果你吃得太饱的话，很容易把自己的身体带入到疲惫状态，所以，一定要合理饮食。