1、首先买回去的鱼肉、猪肉切片，然后剁成肉酱，这个步骤很累，待肉酱剁得差不多的时候，加盐、油小量，加全部生粉、鸡粉，葱，继续剁均匀，剁完后在砧板上摔打几下，这时候肉酱是很粘稠的，如果不粘稠证明还没剁好
2、把买回来的辣椒、苦瓜、茄子洗干净，辣椒、苦瓜去除里面的在脏灵骒籽，然后把三个切开，其中辣椒对半切、苦瓜切成圆柱状、茄子斜着切，并且中间开一刀
3、接下来的步骤就是把肉均匀地酿在上述三个蔬菜里面啦，不要太丰满，基本饱和即可
4、接下来的步骤就是煎煮了，起锅，烧红后把辣椒、酲玩寐阏苦瓜、茄子均匀地平放在锅上，然后大火煎煮5分钟，关小火，轻轻地翻转过来，煎煮五分钟
5、最后一步就是下酱料了，把蚝油、酱油、糖、盐下到锅里，加半杯开水，文火煎煮20分钟，基本就入味了，煎酿三宝基本就做好啦，可以上碟！
