1、 骨质疏松如何解决?这就说到肾主骨了，即中医认为养肾可以健骨。有个简单的补肾方法，就是把黑芝麻炒熟了，磨成粉，每天饭前吃一勺，干嚼，长期吃下去，可以预防骨质疏松。
2、 黑色入肾，把肾补上了，即使不吃钙片，肾会在正常时从食物中“抓取”钙质。当然，这个方法只适用于保健和预防疾病，如果有了肾病，光吃黑芝麻是不够的，还需要吃药治疗。
3、 我碰到一些特殊的人，从小没吃过钙片，碰到车祸之后，车子都撞坏报废了，可他却没有骨折。为什么呢? 这是因为他从来没吃过钙片，骨头有韧性，可以微微的弯曲，有相当的韧性。如果钙太多了，骨头就变硬了，硬了就脆，就容易骨折。过量使用含氟牙膏，牙齿会成坚硬，就会变脆，这也是导致牙被嘣掉的原因之一。许多高氟地区的人，稍一碰就会骨折。