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海参怎么吃营养不会流失

时间:2024-11-03 18:53:47

1、可以将海参做成小米粥,等小米粥快熬制好的时候,临出锅前五分钟,再把海参加到小米粥里。

2、海参在泡发过程中因为已经被煮熟,所以直接吃也是保证营养不流失的一种吃法。

3、不要蒸海参,更不要葱爆海参,葱爆海参能够吃到海参不一样的味道,但是海参体内的营养物质却都流失了

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