早餐怎么吃有营养

1、早点必须要按时吃，也就是说吃早点的时间要准确，养成每天吃早餐的好习惯。

3、在吃早餐前，可以吃一个水果，比如像苹果或者是香蕉之类的水果，可以补充一天中必须的维生素，而且可以有一定控制身材体重的效果。

5、每天早上起来可以先喝一杯热水，必须要喝开水。有助于唤醒自己的身体。