怎样减肥效果更好

1、生命在于运动

3、多吃水果蔬菜鱼，少吃肉类

5、不要做宅男宅女，多在户外活动，不要久坐。

7、只要保持着不增肥，还要减肥做什么？不节食，可也得保持不要饮食过量。