1、首先，让自己冷静下来。挫折发生时，最忌讳的就是慌了手脚。有时候我们并不是输给了某个困难，而是输给了我们自己。只要我们自己不放弃自己，就没有人可以放弃我们。所以，当困难发生时，先让自己冷静下来，问问自己还剩下什么，还有父母，还有朋友，还有自己。
3、然后，调整好自己的状态，寻找新的人生目标。要充分相信自己，不要因为一次的挫折就对自己自暴自弃，要时刻从小事中看到自己的长处，不断鼓励自己。同时要及时对自己的人生进行调整，找到新的奋斗目标。
5、最后的最后，也是最重要的，一定要学会总结经验。当我们重新找到目标后，我们不要急于求成，不要觉得自己经历过失败了，这次一定要成功，无论失败过多少次，下一次你仍然可能失败，但是失败并不可怕，可怕的是你能不能再站起来。不仅要站起来，还要学会总结经验，不能让悲剧再一次上演。
