你知道吃清水煮蔬菜的好处吗

1、吃蔬菜最正确和科学的吃法就是用清水直接煮蔬菜。这样吃蔬菜才能最大限度的吸收到蔬菜本身的营养，同时也不会因为别的东西而破坏了蔬菜固有的营养物质。

3、只放水和蔬菜一起煮，这就最大程度的保护了蔬菜本来的营养结构，从而使我们迟到的蔬菜才是最多蔬菜本身营养的蔬菜。

5、是的，吃清水煮蔬菜是最好的为我们人体排毒的方法。蔬菜本身就是我们人体肠道的清道夫！其它任何事物都没有蔬菜对人体的排毒更能那么强大。