利用饮食来补脑的技巧

1、补脑的话，首先就是少不了核桃了，核桃补脑的事情可能是大人小孩都知道的知识，但是不能吃太多，容易上火。

3、鱼类，鱼肉是一种味道鲜美的食物，我们吃鱼的话，也是能为大脑补充必须的营养物质，而且是十分的美味，大家可以是多吃。

5、香蕉，香蕉是含有很多的丰富人体必需的元素在里面的食物，所以是很适合补脑的，对于锻炼身体也有补充体能的功效。