1、 1、无花果 我们都知道，无花果具有极高的药物价值，它能够帮助我们的胃部消化，也具有吸附有害物泥撼费瘠质，而且还是一个很有名的抗癌水果。无花果一般生长在山东、新疆、江苏、云南。无花果的产量极高，所含营养极其丰富，如：钙、钾等都能为头发带去所需的营养，也能够锁住头发的水分，是一种很护发的水果哦!
3、 3、苹果 苹果里面含有苹果酸的成分，能够为皮肤和头发补充其所需要水分，它具有丰富的营养价值。吃苹果还可以避免滋生头皮屑，对头皮起到保护作用，也是大家常吃的一种水果之一。是不是特别神奇呢?
5、 5、木瓜 木瓜也富含着丰富的维生素，而且食用木瓜能为身体被充所需的微量元素。头发也是需要营养供应的，所以为了保证头皮以及头发的健康，可以为身体提供一定的营养，有效减少体内蛋白质的堆积，有益身体健康!
