1、首先要放松舌头，发音时舌头必须是软的，绝对不可以用力，舌头硬起来了就发不出这个音了。如果无论如何都没有办法让舌头放松下来，可以试一下平躺在床上，这样舌头自然处于放松状态，更容易找到感觉。
2、至于口型的话，请将处于放松状态的舌头轻轻地抬高真的不知道怎么做的话就参考一下一些英文单词的嘴型例如fran艘早祓胂ce前面的“fra”，或者是“bra”，舌头卷起来的时候就是正确的口型我个人认为“ra”是最容易上手的所以没练好“ra”之前最好不要练搭配其他元音
3、做好口型，用力往嘴巴外面吹气，一定要用力吹，找一下舌头抖动的感觉。如果感到舌头在疯狂地抖动，这就证明你成功了。然后再试一下re、ri、ro、ru，还有er、or、ar之类的音。