帮助减肥，刮掉油脂的蔬菜

很多想减肥的朋友，爱美的女性，减肥是很痛苦的，有时候不得不放弃自己爱吃的东西，而下面这些蔬菜是最健康的绿色食物，它含有较少的热量，营养又有利于瘦身。

胡萝卜

1、胡萝卜是一种营养丰富的家常蔬菜，被称为“小人参”。美国科学家研究证实：每天吃两根胡萝卜，可使血中胆固醇降低10%-20%；每天吃三根胡萝卜，有助于预防心脏疾病和肿瘤。

冬瓜

1、冬瓜可能大部分人都不会知道，冬瓜含有丰富的蛋白质，营养价值很高但是不含脂肪，热量也很低，清淡可口。