1、孕妇感觉到小腿抽筋后，要注意多食用含钙丰富的食品。比如牛奶、豆制品、海带、虾皮等。
2、多做户外活动，多晒太阳促使维生素D的形成，增加钙的吸收。
3、如果抽筋症状比较严重，可以去咨询医生，在医生的指导下补充钙剂。
4、孕妇在睡觉时的姿势也要注意，最好是侧卧，腿不要伸得太直。侧卧时可在双膝间夹个软枕，仰卧时在膝盖下垫个软枕。
5、孕妇平时最好不要穿高跟鞋，尽量穿着舒适的平底鞋。
6、总结一下，孕妇小腿抽筋怎么办，大概有以下几种方法：1.多食用含钙丰富的食品。2.多晒太阳。3.可在医生指导下补充钙剂。4.睡姿尽量侧卧并在双膝间夹个软枕。5.平时穿舒适的平底鞋。