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瑜伽体式、趾尖式第一式

时间:2024-10-20 16:53:32

1、难度4颗星

瑜伽体式、趾尖式第一式

3、吸气,双手合十延伸至头顶,胸腔打开,身体向上伸展。呼气,从腰部开始向前弯曲躯干,双手触地,将身体重量放在双掌和左脚上,保持平衡。

瑜伽体式、趾尖式第一式

5、双手放体前,吸气,支撑身体慢慢起来,右腿落下,身体放松,回到山式站立。换另一侧重复这个体式。

瑜伽体式、趾尖式第一式
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