如何坚持做一件事情

1、首先是要明确好目标，这个目标不能太大，要现实

3、将目标分解成小目标，比如跑步半小时分解成跑步10分钟，然后一段时间后再把时间加上去

5、最好可以找个同行者，和你一起去坚持同样的事，成功率大大提高