各种类型玉米有什么营养和养生作用

1、黑色玉米含有黑色素、氨基酸、硒元素。并且这些物质含量远高于普通玉米，营养成分更高。

3、黄色玉米含有叶黄素、玉米黄质，有助于保护眼睛。

5、糯玉米蛋白质含量高、维生素A维生玟姑岭箫素B1含量都较高，所以吃糯玉米所人体大有益处，但是也是要注意不适合糖尿病人吃。