戒烟的好办法

1、挺过前5天，尤其是对于老烟民来说前5天是至关重要的，也是最难熬的5天，一般来说只要坚持过了那么后面就容易的多。

2、可以找自己的几个好朋友帮忙戒烟，监督你挺过最难的前几天。

3、后期的调理，小编常喝宁神清烟茶，可以清肺排烟毒，如果体内的烟毒不清除，是很难真正断掉烟瘾的。

4、身体恢复阶段，每天加强运动，增加自己的肺活量，恢复身体的最佳状态！