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怎么防止春困秋乏的问题

时间:2024-11-23 19:45:22

1、养成早睡早起的习惯不要熬夜,有足够的精力才能保证一天的高效率

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2、每当困意来临的时候,做一下深呼吸,给大脑提供足够多的氧气。

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3、还可以喝咖啡碳酸饮料,让大脑时刻保持清醒,不过要适可而止啊。

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4、困得时候稍微到工作或者学习的周边环境中活动一下,提提神,更精神

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5、也可以用冷水洗洗脸,振兴一下自己。

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6、想想自己以前经历的高兴,愉快的事情,转移注意力。

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7、工作一段时间可以和同事出去放松一下,聊聊天也不错。

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