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女生来姨妈怎么办

时间:2024-10-11 19:27:19

1、煮红糖水,切生姜去皮切片(约大拇指二分之一), 红枣五粒去内核对半切, 两种材料切两顿的量,烧水后手放入水中有感觉微烫放入姜片,水开后倒入红糖,缓慢搅拌,有微甜气味时火候弄到小火,倒入红枣煮20到25分钟,晚上早上各一顿,每次煮一次的分量,最好不要多次重复煮

2、晚上睡觉用小的软的物体垫一下小腹后背,例假过了以后做点鸡汤喝不能太劳累,不能吃生冷的食物,要保持心情舒畅,注意保暖

3、准备一些补血的食物,比如红枣莲子川贝,把他们熬成粥,睡前饮用能促进血液循环减轻经期适,还能补气养血

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