1、备料：糯米饭45-50克、红糖3-5克、药酒10毫升、干药粉一小包（这个份量足够敷“颈+肩”或“腰+膝盖”几个部位，请根据需要酌情按比例调整）
2、将糯米饭团放在保鲜纸/油纸上展开碾平到适合的尺寸温馨提示：糯米比较黏手，用保鲜袋套着手再按压饭团，更容易把饭团整理为平整的尺寸
3、压好的饭团应该是这样的，厚度大约在0.5mm左右，形状是方型还是长型就根据敷到身体部位的需要进行调整
4、在展开的饭团上，均匀撒上红糖粉
5、均匀撒上药草
6、均匀洒上药酒
7、把垫着糯米饭团的保鲜纸裁剪成适合的尺寸，预留白边，裁剪出适合的胶布尺寸
8、稍为整理保鲜膜卷边可以防止药酒渗漏
9、撕开胶布，将做好的糯米饭团粘合在胶布中间
10、贴在痛症部位
