1、百合红枣粥:百合10克，山药15克，薏仁20克，红枣(去核)10个。将上述材料洗净，共同煮粥食用。此粥不但防治干眼效果好，而且还用于明目。
2、菊杞茶:菊花茶中加入枸杞浸泡十分钟左右服用。菊花茶能让人头脑清醒、双目明亮，特别对肝火倥弧曝胳旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效。
3、核桃仁:每晚嚼食两个，可缓解症状。有滋肝明目的功效。
4、枸杞子:每日15克，洗净后嚼服或煮水服。枸杞子有养阴明目之功效。
5、润泽明眸茶:此食疗法能加强眼部的气血循环，改善眼部干涩的状况。
6、菠菜护眼汤:此食疗法可补肝养血、明目润燥。常食可改善视力，并可治疗小儿夜盲症、贫血症，均有良好的补益作用。
7、决明子茶：材料：决明子 10克、菊花5克、山楂15克。决明子略捣碎后，加入菊花、山楂，以沸水冲洗，加盖焖约 30分鐘，即可饮用。主治头部晕眩，目昏乾涩，视力减煺。
