经期吃什么止疼排除淤血呢

1、先往锅里加入水（建议选择矿泉水），将水煮沸

3、然后按顺序，将加入80g的红豆放入锅中，建议选择颗粒小的红豆，有嚼劲

5、再倒入110g红枣（新疆大枣）

7、加入冰糖（甜度可根据个人喜爱添加）